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いびきは疲れ、ストレスの原因
"いびき"をかくと疲労回復どころか、返って疲れって知っていました？
年末年始は何かと行事があり、忙しい方も多いでしょう？
休日だからゆっくり身体を休めたいのに、忘年会や新年会が続いたりして大変です。
ぐっすりと寝て疲労回復と行きたいところですが、"いびき"をかいて寝ていると、疲労回復どころではありません。
"いびき"は、眠っているときに舌の奥が引力で喉に落ち込み、喉が狭くなり、そこへ無理に空気を通そうとするから喉の粘膜が振え起きます。
空気が通りにくくなっているので、呼吸が充分にできない状態です。このため血液中の酸素の量が減り、酸欠状態となります。
酸欠になると、脳が危険を感じ、呼吸を活発にするように指令を出します。
そのため眠りが浅くなり、熟睡ができないのです。
さらに、それだけではありません。
息を必死に吸い込もうと呼吸筋が働くので疲れてしまうのです。
さらにさらに、隣で寝ている彼女に嫌われてしまいますよ！！
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